Nettoyage de printemps
Tiens, tiens voilà le printemps!
Le printemps est la saison la plus importante de l’année.
Tous les agriculteurs savent qu’un mauvais printemps engendre de mauvaises récoltes!
C’est au printemps que l’on nettoie son organisme, de la même façon que l’on effectue son ménage de printemps en secouant les tapis sur son balcon.
C’est donc l’heure du drainage du foie
Au printemps un maître mot, la tempérance.
C’est là où l’énergie yang croît, il n’y a qu’à observer les arbres , la sève monte , la nature se met en place, c’est le renouveau.
La tempérance c’est la frugalité, la modération, la sobriété.
L’organe le plus concerné par ce mouvement, c’est le foie dont le printemps est la saison! Donc la sève monte dans les arbres.Vous donner des recettes de detox, c’est très facile , on n’en trouve partout !
Mais c’est le meilleur moyen de culpabiliser le lecteur qui se sentira défaillant de ne pouvoir avoir autant de rigueur. La culpabilité apporte de l'acidité, donc ce serait raté pour moi! Il faut savoir que notre foie a la capacité de se renouveler au printemps, c’est formidable.
En avoir conscience , c’est déjà participer à cette conversion.
Et puis on peut se rattraper de quelques faux pas:
Si vous avez bu de l’alcool par exemple, prenez un antidote que voici :
½ c à café de bicarbonate dans un ½ verre d’eau ou bien encore mieux
Le vinaigre de chêne
Utilisation :
Une pipette (2 ml) deux à trois fois par jour, dans 100 ml d'eau. Cure de 3 semaines (2 flacons).
Vous pouvez en prendre ponctuellement, en cas de problèmes digestifs ou d'excès de boisson, de 5 à 8 ml dans 50ml d'eau en une prise.
En usage externe : en application directe, pur ou dilué dans de l’eau, sur la surface cutanée à traiter.
Le matin un jus de citron dans de l’eau tiède (ni chaude ni froide)
sinon vous pouvez mettre votre jus de citron dans votre bouteille d’eau de la journée (½ jus sera déjà très bien!)
Bien vivre son printemps , c’est aussi tempérer cette énergie du foie en passant par tonifier le poumon (dont justement une de ses fonctions est de contrôler l’énergie du foie )
Pour cela faites des exercices de respiration et de relaxation, des promenades ( plus pertinentes ici que les joggings) dans la forêt ou la campagne et on prendra le temps d’observer et de ressentir cette nature qui s’éveille et qui nous éveille !
Le régime adapté au printemps
-légumes de saison- Réintroduire les crudités au repas de midi.
-Modérer sa consommation d’alcool
-Eviter de boire froid ( boisson qui sort du frigo)
Aliments à ignorer:
boissons acidifiantes comme sodas, café, alcool fort et vin blanc! Pour les accros du café il y a des alternatives comme la chicorée torréfiée (sans gluten)
La chicorée
Consommée depuis l’Antiquité dans le pourtour méditerranéen, la chicorée est une boisson qu’on avale plutôt au lever du lit. Très proche du pissenlit dont elle partage l’amertume, la chicorée est une plante tonique (tout en étant dépourvu de caféine) et dépurative traditionnellement employée pour soulager les problèmes d’estomac, drainer le foie et améliorer le transit intestinal. En boisson chaude, elle a une saveur délicate de noisette.
Un point d’acuponcture à masser
Le point de détoxification en acupuncture est le point 3F. Il est souvent engorgé en cas de problèmes liés au foie: alcool nourriture trop riche, mais aussi impatience, bouillonnement intérieur. C’est un grand point de détoxification.
Vous pouvez masser ce point avec une 2 gouttes Huile essentielle de Romarin à Verbénone
Comment stimuler ce point: Il existe différentes façons de travailler ce point. Comme il est important de garder ses épaules et son cou détendus, essayez plusieurs manières, et adoptez celle dans laquelle vous êtes le plus à l'aise.
Vous pouvez vous asseoir sur une chaise, pieds à plat sur le sol, et vous pencher en avant pour atteindre le point avec la pulpe de l'index ou du majeur. Pressez fermement et sans bouger le doigt. Commencez par 10 secondes, puis augmentez jusqu'à 1 minute. Respirez profondément et calmement.
La technique du sandwich permet une position du corps moins stricte. Asseyez-vous par terre ou sur un coussin ou sur un lit ou canapé, et ramenez le pied près de vous. Prenez le pied en sandwich, entre deux doigts.
Ce point peut supporter une forte pression. Cependant, s'il est sensible (par exemple en cas de gueule de bois ou d'intoxication alimentaire...), relâchez la pression.
